Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Simak yuk!
Assalamu'alaikum Warahmatullahi wabarakatu
Sahabat, puasa merupakan salah satu kewajiban bagi umat islam yang harus dilaksanakan, puasa dilaksanakan pada bulan Ramadhan yang penuh keberkahan. Pada bulan Ramadhan ini pahala dilipat gandakan, makanya sangat merugi jika ada yang menyia-nyiakan bulan Ramadhan ini, terutama ibadah puasanya.
Dibalik banyaknya pahala yang akan kita dapatkan dalam melaksanakan ibadah puasa, puasa juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat nya?
Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita :
- Menurunkan Berat Badan: Puasa dapat membantu menurunkan berat badan karena tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi selama tidak ada asupan makanan.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung: Puasa dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.
- Mengurangi resiko terkena diabetes: Puasa dapat memperbaiki sensitivitas insulin, yang penting untuk mencegah diabetes
- Menurunkan Risiko Kanker: Puasa dapat menurunkan risiko kanker dengan meningkatkan produksi sel-sel yang melawan kanker dan memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker.
- Meningkatkan Fungsi Otak: Puasa dapat meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan dan meningkatkan pembentukan sel-sel saraf.
- Meningkatkan Kualitas Hidup: Puasa dapat meningkatkan kualitas hidup dengan membantu mengurangi stres, meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi risiko depresi.
Itulah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, semoga kita semua dapat menjalankan ibadah puasa dengan penuh kesabaran dan istiqomah, agar Allah memberikan Ridhonya kepada kita sehingga tidak hanya pahala yang kita dapatkan, bahkan manfaat-manfaat yang terkandung dalam puasa bisa kita rasakan. aamiin
Wassalamu'alaikum Warahmatullhi wabarakatu